O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta vermelho de grande perigo em razão da onda de calor para todo o Distrito Federal.

De acordo com o instituto, o tempo seco e quente deve permanecer na Capital até a quarta-feira (15/11). Neste domingo (12/11), os termômetros registraram 35,4°C, na estação do Gama.

Ainda segundo o Inmet, existe a possibilidade de pancadas de chuva a partir desta quinta-feira (16/11).

Onda de Calor Histórica
O ar seco se estabeleceu novamente sobre o Brasil e as temperaturas vão subir consideravelmente a partir da última quarta-feira (8/11). A subida dos termômetros vai configurar uma nova onda de calor, que deve permanecer até o feriado de quarta-feira, 15 de novembro.

“Estamos diante de uma onda de calor histórica, em um mês em que normalmente temos a umidade se espalhando de novo sobre o país, com chuvas amplas e volumosas, com radiação solar mais intensa e dias mais longos.

Potencialmente teremos recordes mensais para novembro em Palmas, Goiânia, Brasília, Belo Horizonte, São Paulo, Rio De Janeiro, Cuiabá e Campo Grande. “É possível que esta onda de calor seja mais forte que a de setembro, em termos de duração e abrangência”, informou o meteorologista da Climatempo.

Separamos algumas dicas para você se proteger desta onda de calor:

–Hidratação constante: Beba muita água ao longo do dia para evitar a desidratação. Água, sucos naturais e água de coco são boas opções.
-Use roupas leves: Opte por roupas de tecidos leves, como algodão, e cores claras, que refletem a luz solar e ajudam a manter o corpo fresco.
-Protetor solar: Aplique protetor solar regularmente para proteger a pele dos danos causados pelos raios UV.
-Evite exposição ao sol direto: Fique na sombra ou procure locais com sombra durante os períodos mais quentes do dia, geralmente das 10h às 16h.
-Use chapéu e óculos de sol: Proteja a cabeça e os olhos dos raios solares usando um chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção UV.
-Ar-condicionado ou ventilador: Mantenha-se em ambientes frescos sempre que possível. Se não tiver ar-condicionado, um ventilador pode ajudar a circular o ar.
-Evite atividades ao ar livre: Reduza a exposição ao calor extremo evitando atividades físicas intensas ao ar livre durante os horários mais quentes.
-Alimentação leve: Opte por refeições leves, como saladas e frutas, em vez de pratos pesados e quentes, que podem aumentar o desconforto térmico.
-Mantenha-se informado: Esteja atento às previsões meteorológicas e alertas de calor intenso para se preparar adequadamente.

*adf